Toto fórum bude uzamčeno, své příspěvky pište do nového fóra: http://lukostrelec.cz/subdom/forum/

[Kibe]

http://www.poradnazdarma.cz/viewtopic.php?f=208&t=2255
_________________
když se střetne smysl s významem, tak počkej se svýmy soudy

[Jíra]

zkus palcovou techniku vypouštění a můžeš střílet oknem,šíp nedostává tak zabrat jako o madlo )) občas si tak střelím a je to docela fajn
_________________
celá střelba z luku je jen o dvou krocích
1. naučit se střílet
2.opakovat to )

[nancak]

Pořád mi nedá spát kompenzace střílením z druhé ruky.
Přichrupnul jsem si někde pravé rameno a tak ze svýho reflexáku s oknem střílím levou po madle,kde okno neni.
Trochu to klepalo,ale zdálo se to dobrý.Hlavně ty pokroky,když se znova začíná.
Náladu mi zkazilo,když jsem přerazil o madlo šíp 10cm před končíkem.
Dokážu si živě představit,jak zlomený konec šípu vezme ssebou ukazovák pravé ruky.
Nemůžu ale přestat.Hrozně mě to baví.
Teoreticky sedí libráž i spine.Určitě to byla jen náhodná únava materiálu.
Ukazovák v terči když tak nafotim.
_________________
cesta je cíl

[Kibe]

Díky jchocz, zajímavá informace.
_________________
když se střetne smysl s významem, tak počkej se svýmy soudy

[jchocz]

[Kibe]

Alwarezi, nevím člověče, jestli jsi neviděl jiný film než já , ale to je jedno...spíš k té lukostřelecké části...ten úchop co tam používají se používal mimo jiného ve staré anglii...sloužil k tomu, aby se luk dal natáhnout až za ucho(pokud se takhle daleko tahá luk "normálním" způsobem, tak si zaprvé člověk mrzačí rameno a zadruhé to fyziologicky znemožňuje sklouznutí).

Jediné čím si nejsem jistý bylo umístění šípu na pravou stranu luku při tomto úchopu(stříleli jako leváci)- u palcového by to bylo špatně, takže u tohoto to pravděpodobně taky nebylo dobře .
Každopádně třeba to, jak ho tam s tím lukem učí, bylo správně a bylo to poprvé, co jsem v nějakém filmu viděl, že někdo někoho učí správnému postoji a držení těla.
_________________
když se střetne smysl s významem, tak počkej se svýmy soudy

[nancak]

Vyzkoušet to mi brání blízkost okna u terče a venku všudypřítomné závějě.Střílim proto jen na jistotu.
Stejně by mě zajímala možnost kompenzace jednostranné zátěže střelbou na opačnou stranu.Dá se a nebo to kazí styl?
_________________
cesta je cíl

[alwarez]

Avatar =propaganda umirajiciho anglo-americkeho imperia . Nema to ani jeden cent cenu i s temi nesmyslnymi blbostmi Hollywoodu o lukostrelbe ...

[nancak]

Co říkáte na techniku střelby domorodců ve filmu Avatar?Přemýšlím o kompenzaci vypouštěním na opačné straně , ale nechci pořizovat palcový prsten.Oni tam otáčejí zápěstí o 180 stupňů.
_________________
cesta je cíl

[Ludek]

A pro nás starší doporučuju spát s dlouhým rukávem, jak mi ve spanku prochladne tahací rameno je to při střílení cítit. Me se osvedčilo jako kompenzacni cviceni plavání, od te doby co chodím tak 2x tydne plavat me ruce bolí podstatne mene.

[Jan Sobotka]

Souhlas s Kibem....dnesni lidi uz nejsou zvykli fyzicky pracovat a z toho prameni spousta problemu....myslim si, ze kterykoliv trenovany sportovec(mozna krom maratoncu, co vazej 40 kilo:-)) by mel byt schopen strilet z luku do 40 liber uplne bez problemu.....Je jasny, ze clovek, ktery od malicka nic nedela a nema skoro zadny svaly, tak s nim zamava vsechno...

[Mysa]

makat, makat, makat. Jestli budete střílet jednou týdně, zničí vám klouby čtyřicetiliberka

[Kibe]

Myslím, že problém je trochu jinde...lidé jsou dnes velmi slabí v porovnání s lidmi minulosti. A tedy by měla základní otázka znít: Co dělat, abychom mohli používat luky a né jenom "dětská plivátka" (pokud se chceme věnovat tradiční lukostřelbě), protože životy lidí v dřívějších dobách byly samy o sobě "doplňkovým programem" k lukostřelbě. Například jeden můj kamarád, který z luku nestřílí, ale závodí v bench-pressu(do 75kg) si z mého 85lbs luku střílel s takovým "procítěním" nátahu, až jsem mu záviděl...a už prvním šípem bezproblému zasáhl terč. Pak je zásadní otázka, jak v dnešní době dosahovat fyzických kvalit a nezničit si tím zdraví(klouby,...). Komu se to podaří, tak má pravděpodobně minimální riziko, že si střílením z luku poškodí některé klouby/vazy. Samozřejmě pokud ovládá základní techniku.
_________________
když se střetne smysl s významem, tak počkej se svýmy soudy

[orange]

Ne Ne, bohuzel ta prijemna cinnost s partnerkou na tri pismena nemuze byt jako jedina kompenzacni aktivita zapocitana !

Zakladni pravidlo zatezove kompenzacni aktivity je ze ma u ni zatez trvat alespon tak dlouho jako te co chceme kompenzovat.

Pokud strilim 2 po jedne hodine tydne , je to tak 1 hodka aktivni zateze ze strileni, takze jako kompenzace 1 tydne alespon hodina plavani a tak.
_________________
Všichni opeřenci se musí naučit dobře létat, proč to ale šípům trvá ze všech opeřenců nejdéle ?

[oupi]

Terénní triatlon + bikemaratony + BU/BS

[SanDuro]

Kompenzacne strilim z praku v levem gardu.

Jinak plavani je jako doplnkovy sport dobry temer ke vsemu krome plavani.
Zatezuje vsechny svalove skupiny rovnomerne. Ono nejlepsi postavy maji krome plavcu jenom gymnasti a desetibojari.

Plus posiujici techniky, treba i pohyby v bojovem sportu se perfektne trenuje ve vode. Voda je meka, odpor roste rychle s rychlosti a eliminuje se riziko zraneni. Kdyz jsme za mlada trenovali karate tak jsme chodili minimalne jednou tydne do bazenu a skouseli tam kopy a udery.

I jakekoliv rehabilitacni techniky funguji ve vode mnohem lepe.

Takze plavani je primo idealni sport. Voda prirozene pruzi a klouby a slachy neplacou ....

San

[Francois]

Já se vějnuji treningu boje z mečem každý týden, bydlím na vesnici a jako dopplnkový sport dělám závodně horolezení a rekreačně plavaní. Takže si myslim že mám pohybu docela dost.
_______________________________________________________________
Atra esterní ono thelduin/Mor'ranr lífa unin hjarta onr/Un du evarínya ono varda.

[orange]

Vetsina lukostrelcu strili jen na jednu strane a tak dochazi ke jednostranemu zatizeni tela, proto je dobre se take venovat doplnkovym aktivitam jenz telu ulevi - jenz komnezuji jednostranou zatez a pomohou predchazet kumulaci problemu z dlouhodobeho strileni.

Muzeme se ptat proc to vlastne musime resit? Protoze nase tela nemaji dnes dost pohypu (rozmanite zateze) jako tomu bylo drive at uz slo o treninig boje se mecem,stitem, jizdu na koni nebo pesi pochody ci manualni prace na statku, ve vesnici ci hrade.

Kompenzacni doplnkove aktivity muzeme rozdelit na zatezove (primarne rovnomerne zatizit) a relaxacni (primarne uvolnit napeti).

Plavani

Ostrejsi plavani - hlavne svizne prsa (s hlavou ve vode, ne zaklonenou jak plavou zenske) nebo stridal styli.

Pilates, Calanetika a jike FIT...

To je oblibena forma pro zeny, podotikam ze je nutne zahrat i zadove svaly jenz jsou namahany pri lukostrelbe.

Tai-Chi a Chi-Kung

Uvolni svalove napeti, ale take vas nauci vnimat a drizet rovinu tela.

Tai-Chi stylu Chen ve Bojove podobe je muj osobni favorit:

13 forem Tai Chi Chen (Nas Cinsky ucitel)

------------------------------------

A jake kompenzacni aktivity doporucujete vy ?
_________________
Všichni opeřenci se musí naučit dobře létat, proč to ale šípům trvá ze všech opeřenců nejdéle ?